サモア独立国（旧西サモア）の日系ホテルの総支配人・田中さんからのお便りです。サモアは美しい自然に恵まれた“楽園”というだけでなく、一人でも廻れる“ゴルフ天国”でもあるそうです。このサモアを訪れた中さんの体験記（次項）と併せてお読み下さい。

・サモアは何処に

南太平洋にポツリと浮かぶ孤島の楽園サモア。日本人の来島者の年平均が100人以下と、日本人には未知の南海の孤島ながら、何でこんな小さな島に2.5ヶ所（来年は3.5ヶ所）も立派なゴルフ場があるのか不思議な島がサモアです。人口は17万人、広さや容姿とも韓国の済州島に良く似た、二つの火山隆起の島を美しい珊瑚礁が囲んでいます。位置はフィージーの北東600Km、交通はニュージーランドのオークランドや豪州、フィージー、ハワイからも週数便が飛んでいます。しかし正直、日本からの旅は至難の業、ちょっとゴルフにという所ではありません。未だ好き者の島、でもでも何と此処に日本企業のホテルが13年間も頑張っているのです。それが我らホテルキタノツシタラです。長野の北野建設の直営でニューヨークのホテルキタノとのチェーン。そんな訳でサモア名物のまぐろ刺身と伊勢海老に加え、ホテルでは和食も味わえるし、来るに大変でも来た甲斐のある、矢張り南海の楽園です。

・サモアはどんな国

サモアの愛称は"Heart of Polynesia"、南太平洋に広がるポリネシア文化の中心、昔この島からココナツを携え南十字星を頼りにポリネシア人は大海原を越えハワイやタヒチまで広がっていったと云われています。例えば挨拶の「タロファ」がハワイの「アロハ」になったと云われ、アニメに出てくるラピュータの名前もこの島で発掘されるラピュータ土器から来ています。

また過去ドイツやニュージーランド統治の時代もありましたが、南太平洋の国としては一番早い1962年に独立、98%がポリネシア人からなる平和な独立国です。今やインド人が半数のフィージーやフランス系のタヒチ、日系や米国人のハワイなど、多くが多民族化している南太平洋諸国の中で、サモアのような単一民族国家は稀で、為にポリネシアの古い習俗・慣習が色濃く残り、お陰で治安の良さは抜群の上大変友好的な国民性です。気候は海洋性の為熱帯に位置しながら年中23℃〜31℃前後の快適な暮らしにより未だ60%の人々が伝統的な壁の無い家に住み、パンの木や椰子、バナナ等での自給自足の生活を維持している全島がポリネシア文化センター状態。また産業に乏しい島の為に国は貧しいながら血縁組織が強いため市内でも乞食や物乞いの姿を見るのは皆無に等しく、また国際環境賞をとった村々は清潔で熱帯の花と緑に囲まれたガーデンアイランドです。ところが意外やそんな原始的イメージに反し、安定が各国政府の援助を呼び、全島電化の上道路もほとんどが舗装、何処へ行くにも快適なドライブが楽しめます。

・サモアは安・近・短ゴルフ

さて、そんな島のゴルフ事情ですが、何せフィージー出身ビージェー・シンの活躍でゴルフ熱は高まるばかり、首相もゴルフ好きの上政府の支援もありで、現在アピア市近郊に18ホールのゴルフ場が二ヶ所。またビーチリゾートにハーフのゴルフ場が最近開発され、来年には空港近辺にも国際級のゴルフ場が誕生する予定です。

サモアのゴルフは嬉しい「安」「近」「短」。安い、近い、すぐ出来る気楽なゴルフ天国。

まずは「安」。毎年サモア・オープンが開催されるファガリのロイヤルサモアGCはビジターのグリーンフィーが30タラ（約1,200円）、カートが同じく30タラ、キャディーは村人のアルバイト、ボラれない様事前交渉で20〜30タラ。年会費では何と600タラ（24,000円）で一年間プレーし放題です。パブリック・コースのファレアタGCになると、何とグリーンフィーは15タラ（600円）、カートが30タラ（1,200円）に加え400ヤードある広大な打ちっぱなしは一籠100球で5タラ（200円）。手で拾い集めてくるにしては超破格。

「近」。人口4万人のサモアの首都アピア市、その中心から車で15分の距離に両ゴルフ場ともあります。とはいえ両コースとも都会の喧騒から十分離れた環境。グリーンの質やフェアーウエーの整備は日本と比べようもありませんが、とりあえずまともなフェアーウエーを持っています。

気軽さの「短」。ここサモアでは予約は一切不要、行きたい時に行ってチェックインすればそのままスタート。プレーヤーの数も一人であろうが五人であろうが、最高九人でプレーしていた組もありました。それで詰まればサッサとスルーの声、時にホールをジャンプ、スコアーよりプレーそのものが楽しいサモアです。またエチケットにうるさい方には不満でしょうが、此処ではスタイルも自由。ショートパンツどころか、スニーカー、ゴム草履や裸足に加え、カートも走行自由。一人で居れば気軽に一緒のプレーの声が掛かかります。先日友人が一人のプレーヤーに声を掛けられ終わってみたら何と首相だったとの話。コンペも盛んで毎週土曜は要注意。でも誰でもその場でコンペに参加させてくれるので、がっかりする必要はありません。特にコンペでは九人でやるベスト3マッチが人気で、下手な私のお気に入り。何せ藪に突っ込もうが3人のベストショットから打てるので気軽さも倍増、正にスポーツとしてのサモアのゴルフです。此処ではお金も、道具も、衣装も、靴も、人数も問題ではなく、兎に角時間さえあればプレーができる気儘なゴルフがサモア流です。

・ゴルフ場の概況

ロイヤルサモアGCは珊瑚礁を見遥かす丘の上のIN、チャレンジングなジャングルコースのOUTからなり、渓流越え〈2番〉、ジャングルポット〈8番、ジャングルにぽっかり空いた鍋底へ打ち下ろす）、椰子の木回廊（3番、椰子林を縫う細いフェアーウエー）と結構ゴルファー泣かせの名物ホールが一杯。またショートでも180ヤード、日本ではロング扱いもここはパー4で、スコアーメイクも難しく、馬鹿にしてかかるとひどい目に。特にフェアーウエーを外れるとこれまた90%がロストする羽目に。サモアには蛇も毒虫もいませんがこのジャングルだけは大敵、たかが10cmが忽然と消えてしまうのです。フェアーウエーとて時に同じ、豪快ショットも所在の確認までは安心できません。案内板も少なく初めての方はアドバイスかキャディーが必要。さもないととんでもない方向へ打ったりホールの順番を間違えたり、カートは川を大きく迂回しなければならず道が分からなくなったりします。クラブハウスはあって無きが如し。コンペの際だけ二階のホールが開かれる程度で、ましてシャワーや食事は一切期待できません。レンタルは中古バッタの商品レベルですが、我がホテルにちゃんとした道具が4セット揃っていますのでご心配なく。プレーのねらい目は日曜の午前、地元の方は全員教会でゴルフ場独占状態が楽しめます。

パブリックコースのファレアタGCは山裾に広がる高原風の、幾分フラットなコース。広々とした敷地にはいつも爽やかな海風が吹く気持ちの良いコースです。雄大に広がるグリーンにはOBもなく、上級者には物足りなさはありますが、遠くにアピア市や珊瑚礁が望まれる、初心者でも気軽に楽しめるコース。プレーしない奥様や彼女を連れてのピクニック風ゴルフも楽しいものです。但し日曜日はスタッフ全員教会の為11時開業、それ以外は営業時間もあやふやで「プレーしたければどうぞ」の世界です。クラブハウスはサモア式大屋根のみのファレがあり、ビールやカップラーメン程度の軽食が可能、夜には時々政府主催のパーティー会場にもなります。シャワーはありますが、サモア式に帰り道に珊瑚礁のビーチでつかるのも楽しいもの。一粒で二度美味しいサモアです。

さてあと二つ、ハーフのシナレイリゾートコースは先週オープンしたてで未経験ながら、入り口からコテージの群がるビーチまでの広い椰子の茂る芝地のゴルフ場、ドライバー不要のアイアンコース。また来年オープンのアギーリゾートGCは何やら米国の有名な方が監修・設計の高級なゴルフ場になるとかで現在椰子畑を掘り起こし中。でも利用料もお高くなるとのオーナーのお話。初めてのビーチサイドのゴルフ場になる点が楽しみです。

・最後に

20世紀初頭に書かれた現代批判の名著『パパラギ』の中で「我々サモア人は何も持っていない、だが風や光や豊かな自然を一杯持っているので我々は白人より数倍幸せである」と酋長ツアビが語った通り、道具やスタイル、スコアーにこだわらない数倍幸せなゴルフが楽しめるサモアです。加え『宝島』の著者であるロバート・Ｒ・スチーブンソン（愛称ツシタラー、ホテル名の由来）は19世紀末、44歳にてサモアで他界、アピア市のシンボルであるバイエ山頂に葬られています。多分スコットランド人の彼の事ですからサモアでのゴルフを夢見ながら生涯を終えたのかもしれません。その山を挟んで両ゴルフ場もあり、共にこの山がゴルフ場のシンボル、今もスチーブンソンに見守られています。

http://www.kitano.ws/indexj.htm

既に「ニュージーランドのゴルフ」をお寄せ頂いている中さんによる、サモアでのラウンド・リポートです。「サモアに行ってみよう！」と思われた方は参考になさって下さい。

先日、サモアへ10日ほど旅行する機会があり、現地でゴルフをして来ました。サモアには現在三つのゴルフ場があり、そのうちの二つでプレーをしたのですが、いかにも南国、というのんびりしたゴルフ場で楽しめました。プレーをしたうちの一つは、「ロイヤル・サモアン」。イギリス系の国で、“ロイヤル”の冠が ついたゴルフ場ですから、もちろんそれなりのしっかりしたゴルフ場。フロントナインはアップダウンあり、ブラインドありのトリッキーな設計、バックナインはどちらかと言うと素直な設計でした。南国で飛距離が出る、ということもあるかもしれませんが、パー4は幾つかを除いてはあまり距離がなく、ドライバーがあたれば二打目はショートアイアンになるホールがほとんどでした。

気温は30℃くらいなのですが、とにかく日差しが強い。ニュージーランドではカートを使う事はほとんどない私ですが、この日差しでは脱水症状を起こしそうなので、カートを使いました。実際、カートでのプレーでも汗だくで、汗で日焼け止めが流れてしまい、プレー後は日焼けではだがひりひりしました。

フェアウェイの芝は南国特有（？）の葉の広い芝で、グリーンはあまり刈っていないので、極端に遅い。ついこの間、当コースでサモア・オープンが開催され、オーストラリアやニュージーランドのプロがプレーをしたそうですが、その際もグリーンのスピードはあまり変らなかったとか。プロもさぞかし苦労した事でしょう。

駐車場にはサモア人が10人以上たむろしていて、私のようなカモがやって来ると、するすると近づいて来て、チェックインやら、カートの世話やらこまごまと世話をし、頼んでもいないのにそのままキャディーとして付いて来ます。キャディーといっても、距離やらラインやらの助言はほとんどなく、一緒に回って励ましてくれる、というのが彼のお仕事です。

生来貧乏性の上、キャディー同伴のプレーに慣れず、またチップ制のないニュージーランドに暮らす私は、ラウンドの途中で、チップをどのくらい渡したら良いのだろう？と気になってプレーに集中できずに参りました。プレー後、妻と相談した額を渡したら、「その額では足りない。その倍くれ」と催促。また、途中バーディーが出たのだから、バーディーのご祝儀もくれるべきとさらに上乗せを催促されました。さすがに御祝儀は断りましたが、しっかり嫌味を言われた上、帰るときについでに車に乗せて行ってくれ、と頼まれる・・・ちゃっかりしたサモア人には苦笑いでした。後日、ホテル総支配人の田中さんと再度同コースでプレーする機会がありましたが、田中さんとゴルフ場に行くと、たむろするサモア人たちは近づいて来ない。田中さんにキャディー・フィーの話をしたら、「そりゃちょっと払い過ぎたったね。地元の人にはキャディーはつかないよ」といわれました。やっぱり“いいカモ”だったみたいです。

'Pressure Golf'
by Michael Clarkson (Raincoast Books, 2003, $16.95)

あなたがあまりにもゴルフに真剣になり過ぎている場合の兆候ベスト10。

10. 指が震えて手袋を外すのに苦労する。
9. ホールアウトするかしないかのうちにスコアを記入する。
8. 自宅の机はスコアカードで溢れている。
7. 知人のハンデを全部知っている。
6. パターはあなたの車よりぴかぴかに光っている。
5. グリーンズキーパーの名前を調べに行ったりする。
4. 90を切った記念日はよく覚えているが、結婚記念日はうろ覚えである。
3. クラブのグリップを頻繁に交換しなくてはならない。あまりにも強く握り締めるからである。
2. 「フォーッ！」と叫ぶのを止める。ボールが隣のフェアウェイにいる人間に当たればOBにならなくて済むという魂胆からだ。
1. あなたの同伴者たちが「フォーッ！」と叫ぶのを止める。ボールがあなたに向かっているというのに」

'Local Knowledge'
by editors of 'Golf Tips' ('Golf Travel Annual,' December 2004)

「木の枝に邪魔された時、『木の90%は空気である』という悪魔の囁きに耳を貸すのは賢い方法とは云えない。木越えの高いショットは超上級者に限定さるべきオプションである。

もしボールとターゲットの間にバンカーや障害物が無いなら、打ち上げる考えを捨て、パンチ・ショットで木の枝の下を転がすべきである。

ミドル・アイアンを短く持ち、ボールはスタンスの後方。少しフォワード・プレスし、手首を使わないでショットする。低く出たボールはかなり転がる」

実は私も何度か木越えのショットを試みているのですが、練習もせずいつもぶっつけ本番のせいか、たいてい木琴の演奏に終始しています。ある時、ドッグレッグの残り110ヤードでボールが木に阻まれました。友人が「高いショットかね、転がすのかね？」と聞くので、「今、どっちにするか考えてるところだ」と応えると、「おれなら転がすね」と云いました。木越えの失敗を繰り返していた頃だったので、素直に転がすことにしました。ハイブリッドの21°を手に、ボールは（Dave Pelz方式で）右足より外に置き、ゴツーン！とヒット。フォローはあくまでも低く（高いフォローだとボールは意図に反して上がってしまう）。結果は木の下をすり抜けて、グリーンの端にオン。友人は「おれがやりたかったのはそれだ！」と拍手してくれました。

なお、低くボールを出す場合の秘訣はゆっくりスウィングすることだそうです。速いスウィングではバックスピンがかかって、ボールを上昇させてしまうからです。

このショットは雨の日や大雨の後のコースではうまく行きません。ボールが転がってくれないので。

本年5月に77でラウンド出来ましたが、その理由を私は「その日はゴルフの出来なんかどうでもよかった。いい結果など期待していなかった」ゆえと結論づけました。なぜなら、当時十日ほどの旅行を計画していて、ひょっとすると$65.00（一ヶ月廻り放題のパス）のモトが取れない恐れがあり、とりあえず旅行前に一回こなしておこう…というラウンドだったからです。80を切るだの、バーディをいくつだの、チップインだの、そんな高望みは全くしていませんでした。

この私の推理を支援する内容の本を見つけました。著者はジャーナリストですが、心理学者、スポーツ心理学者、コーチ、ツァー・プロなどから学んだことを体系付け、ゴルフの緊張と恐怖によるビビリを回避する方法を探求しています。次に紹介するのはZone（著者は"flow"と呼んでいますが）を追究する章の一部。私のケースをZoneと称するのはおこがましいので、私のは単に「80を切るチャンス」とお考え下さい。

'Pressure Golf'
by Michael Clarkson (Raincoast Books, 2003, $16.95)

「あなたがZoneを見つけることは出来ない。Zoneがあなたを見つけるのだ。それはゴルファーの一生で12回あるかないかの美しく、しかも至福の体験である。

もしあなたが幸運にもコースでZone状態に達した場合、ラウンド前はどのような状況だったのか、帰宅してからよく反芻してみるようお勧めする。

・多分、その日あなたは楽しみだけを求めていて、スコアを気にしていなかった。
・多分、あなたは気分が良く、何が起ろうと気にしなかった（これはZoneに至る鍵である。概ね、がむしゃらにならない時、われわれはいいプレイをする）。
・多分、あなたはお互いに励まし合ういいパートナーに恵まれた。
・多分、あなたは弱点を補強すべく数週間練習し、それをマスル・メモリが実行した。
・多分、あなたはゲームのプロセス（どうプレイするか）に集中していて、その結果には頓着していなかった。スコアを記入もしていなかったのではないか？

あるスポーツ心理学の大学教授は『Zoneを作り出すことは出来ないが、挑戦への意欲、雑念の排除、集中法の学習などの準備によってZoneを招き寄せることは可能だ。プレショット・ルーティーンのような儀式を確立することもZone到達への第一歩である』と述べている。

Zoneへの5つのステップ：
・あなたに手の届く範囲で挑戦的にプレイする。
・練習場で潜在意識に自信を植え付け、自分のスウィングを信じる。
・その日のあらゆる経験を楽しむように心掛ける。
・色々考えず、ゲームに没入する。
・ゲームのプロセスに集中する。スコアとか、誰かを打ち負かすとか、自己満足のためではなく。

Johnny Miller（ジョニィ・ミラー）が1973年のU.S. Open最終日に63で廻った時はZone状態だった。彼は云う、『フェアウェイのことだけ考え、ピンめがけてボールをひっぱたいた。安全にプレイしようなどとはさらさら思わなかった。まるで少年がプレイするであろうようにプレイしていた』」

いよいよ年末、お正月。ゴルフ歌留多を作ってみました。ほとんど自戒の文句と云っていいようなものばかり:-)。でも、どれかは何方かの役に立つかも知れません。

い　一打、一打を大切に
ろ　論よりラウンド
は　バーディで浮かれた後のダボ
に　忍耐、忍耐、また忍耐
ほ　冒険やめて泥沼知らず
へ　ベストの飛距離はまぐれと知れ
と　トップの間（ま）でギア・チェンジ

【解説】

い　一打、一打を大切に

　　分っちゃいるのですが、「目一杯飛ばそう！」とか、「ピン傍に！」などとつい考えてしまいがちです。そういう欲は精神も筋肉をも緊張させてしまい、ミスに繋がります。「素晴らしいショットでなくてもいい。とにかくボールを前に運ぼう」という謙虚な姿勢が望ましいようです。

ろ　論よりラウンド

　　ここでは「論」は「理論」です。技術書を100冊読むよりも100回ラウンドする方が上達します。「畳の上の水練」より、水に投げ込まれる方が水泳を覚える近道。アメリカ南部のゴルファーたちはゴルフの本や雑誌など読みません。練習場にすら行きません。インターネットでゴルフTipsを漁ったりもしません:-)。最初からラウンド。その代わり、時間が許せば毎日でもラウンドします。友人のMike Reekie（マイク・リーキィ）は元野球選手という下地はあるものの、読んだ本はBen Hogan（ベン・ホーガン）の'Five Lessons'（『モダン・ゴルフ』）ただ一冊。The Golf Channel（ゴルフ・チャネル）も受けていません。それで、ホーム・コースではしょっちゅうアンダーで廻っています。

は　バーディで浮かれた後のダボ

　　英語ではABFU（After Birdie Fuck Up＝バーディの後のヘマ）と云います。たまのバーディを皆に誉められ、喜び勇んでオナーになったティー・ショットがOB。あるいは、「連続バーディ！」と高望みして「連続チョロ」や4パット。「気をつけよう、甘い言葉とバーディの後」。

に　忍耐、忍耐、また忍耐

　　ダブルボギーのスタートなどだとがっくりしてしまいます。今日一日が時間の無駄のように思えます。しかし、どこかでバーディの儲け物をすれば、それはボギーに変貌します。Tiger Woods（タイガー・ウッズ）なども、トーナメントではいつもエンジンのかかりが悪く、「忍」の一字の我慢のゴルフ。やっと後半になってリーダーボードのトップに躍り出て来ます。われわれも、どこかのホールのチップインやロングパットの成功を待つべきです。

ほ　冒険やめて泥沼知らず

　　木の間を抜くとか、ドッグレッグを木越えでオンさせようという挑戦は、いかにもマッチョで格好いい。それだけの技と実績がある人なら何をやってもいいのですが、これらは失敗するとスコアは雪だるま（数字もそれに似た8とか）になるのがオチ。ただの運試しに過ぎません。「失敗したって失うものは何もない」と虚勢を張っても、やはりひどいスコアに惨めな思いをするのは人情。ゴルフは博打ではないと考えましょう。

へ　ベストの飛距離はまぐれと知れ

　　「おれは5番アイアンで180ヤード飛ばす」ワオ、凄い。しかし、それがベスト・ショットであって平均でないのなら、グリーンにはショートするのが常でしょう。練習場で10個のボールを打ったら、最長の二個と最短の二個を除外し、残りの六個から平均飛距離を割り出すのが正しいそうです。

と　トップの間（ま）でギア・チェンジ

　　腕がバックスウィングで右への動きを完了したら、直ちに左足が左（ターゲット方向）への動きに移ります。車でも後退から前進に移る際にギア・チェンジしますが、それと全く同じ。ギア・チェンジの一瞬の間が「トップの間」です。左足のギア・チェンジが行われないと手打ちになります。

ち　力よりはバネ
り　留意点は一つかゼロ
ぬ　濡れたグリーンは曲がらない
る　ルールを知ってスマート・プレイ
を　落ち着くには深呼吸
わ　ワン・ペナも賢い選択
か　カップ覗いてブレイク確認

【解説】

ち　力よりはバネ

　　力が無いよりあった方がいいでしょうが、重量挙げの選手がゴルフに転向してバリバリ優勝したという話は聞きません。われわれはジュニアや女子プロのスウィングをお手本にすべきでしょう。彼らは非力でも身体を目一杯使ってスウィングします。下半身主導のダウンスウィングでクラブを引っ張るようにして到着を遅らせ、見事に飛ばします。

り　留意点は一つかゼロ

　　スウィング．キィ（留意点）は「ヘッドアップするな」とか「左肘を曲げるな」とか、「トップを小さく」など色々ですが、多くても一個に絞るべきだそうです。10も20も留意点があって、それをアドレスしてから思い出すようだと、同伴競技者たちが眠気を催してしまいます。Hale Irwin（ヘイル・アーウィン）は「出来れば留意点など無い方が望ましい」と云います。機械的動作に集中するのでなく、ターゲットに意識を集中すべきだというわけです。

ぬ　濡れたグリーンは曲がらない

　　朝露、雨、雨の後のグリーンはブレイク（曲がり）が少ない。車がハイドロプレーン現象でスキッドするのと同じでしょう。芝目の影響を受けにくいのです。「乾いている場合の半分しか曲がらない」という説もあります。

る　ルールを知ってスマート・プレイ

　　ルールは罰則だけではありません。救済措置も教えてくれます。池越えのティー・ショットを沈没させた場合、同じ場所から打ち直す人が結構います。しかし、既にペナルティを払うことになったわけですから、池の傍に移動して打ち直す方が（状況次第ですが）距離が減って得な筈です。ティー・グラウンドから打ち直すのはマッチョに見えますが、あまり合理的とは云えません。

を　落ち着くには深呼吸

　　「深呼吸したりすると落ち着きの無さがみんなにバレる」ですって？プロでもやってるのに？テンションは呼吸を浅く早くし、それが血管を収縮させるため、手足は冷たくなり頭痛が起きたりします。逆に、深呼吸は血管中に新鮮な酸素を供給し、強い筋肉をスタンバイさせます。ゆっくり横隔膜呼吸をするのが最高の精神安定剤です。これをプレショット・ルーティーンに含めると理想的です。

わ　ワン・ペナも賢い選択

　　よほど悲惨な状態でないとアンプレイアブルを宣言する人が少ない。一打損するのが相当いやなのでしょう。しかし、アンプレイアブルを宣言しないで打つとボールは結局次のアンプレイアブルな場所（！）に飛んで行ったりするものです。なんせ、不自由なショットですからね。結局グリーンまで二打も三打も費やすことになります。早めにアンプレイアブルを宣言した方が良かったと後悔するハメになります。

か　カップ覗いてブレイク確認

　　カップの縁の芝が乱れている方向へボールは転がります。多くのゴルファーのボールがそちら側に集中するので、芝の縁が壊れるのです。どちらに切れるか判断がつかない場合、カップを覗けばヒントが得られるわけです。

よ　欲張れば天罰下る
た　他人はあなたに無関心
れ　練習してないショットをするな
そ　そのコックが死を招く
つ　「連れて来た娘（こ）と踊れ」
ね　ネガティヴな予想は実現する

【解説】

よ　欲張れば天罰下る

　　距離を欲張る、ドッグレッグで近道をする…こうした欲もあれば、パートナーに自分の巧さを見せつけたい、パートナーを打ち負かしたい…などという欲もあります。こういう邪念は「ボールをひたすら前に運ぶ」という純粋な態度を追放し、素直なスウィングを破壊します。結果は大叩きです。

た　他人はあなたに無関心

　　自分の心理状態を振り返れば分ることです。あなたはAさんやB君、C嬢のスウィングの善し悪しなど品定めしていないでしょう？彼らのスウィングなんかより、自分が次どう打つかで頭が一杯です。だったら、AさんやB君、C嬢だって同じでしょう。あなたが彼らの視線を気にするとすれば、それは自意識過剰というものです。

れ　練習してないショットをするな

　　雑誌に載っていたテクニックや「80を切る！」日記に紹介されていたtip、それを練習もしないでいきなりコースで試みるのは無茶と云うものです。先ず、身体が慣れていない。脳も慣れていないから、神経にうまく命令出来ない。動きがバラバラとなって、案の定失敗という筋書きです。ちゃんと予習してから試すべきです。

そ　そのコックが死を招く

　　鏡やヴィデオを見れば一目瞭然ですが、両手が右肩まで上がれば自然にコックが生じます。もうコックされているのに、「飛ばしたいからコックする」ともう一段コックするのは危険です。手首が左右に折れたり、左手の下の三本指が緩んだりします。Harvey Penick（ハーヴィー・ピーニック）も「自然にコックするだけで十分」と云っています。“死を招く”は大袈裟ですが、パー3で四を招き、パー4では五を招きます:-)。

つ　「連れて来た娘（こ）と踊れ」

　　アメリカの諺に「ダンスパーティでは、自分が連れて来た娘と踊るしかない」というのがあります。ゴルフでは、その日ボールが右へ出る傾向があるならそれを本番で直そうなどと思わず、妥協して左を狙って行くしかないという意味に使われます。妥協せず「こんな筈ではない」と格闘していると、いつのまにか不甲斐ない成績のまま18番ティーに立っているということになります。

ね　ネガティヴな予想は実現する

　　ポジティヴな予想も実現することはあるのですが、その十倍、いや百倍でネガティヴな予想は実現します。「宝くじが当たらない」に賭ければ99.999999%的中するのと同じでしょう。特に、「池に入る」、「木に当たる」、「ショートする」などは確率が高い。そういうイメージが脳に伝わると、脳は「このヒトは池に入れたがっている」と解釈するんだそうです。「池に入れたくない」と考えても結果は同じ。つまり、池のイメージを抱いてはいけないのです。

な　撫でるのが正解下りのパット
ら　ラフでは振り抜け
む　胸を張れば飛距離も伸びる
う　打つ前の儀式は完全遂行
ゐ　池を見ないで着地点を見よ
の　喉が渇いてからではもう遅い

【解説】

な　撫でるのが正解、下りのパット

　　振り子式パッティングは、本来急に力が加わったりしてはいけないものです。距離はバックストロークの振幅で調節すべきものです。しかし、上りのパットでは若干力が加わるのも止むを得ません。ややヒットする感じ。しかし、下りでヒットするのは御法度です。下りでは撫でるように優しくストロークするのが適切です。非常に急な下りの場合はパターのトゥで撫でます。

ら　ラフでは振り抜け

　　ラフでは先ず脱出するのが先決。方向や飛距離は二の次です。「どこへ飛ぶか」を心配するよりも、「脱出出来るかどうか」に意識を集中すべきです。草の影響を少なくするためVの字のスウィングをし、同じく草の抵抗をハネ返すべく振り抜いて、大きなフィニッシュを目指します。必ず頭を残してボールが脱出する様（さま）を確認します。

む　胸を張れば飛距離も伸びる

　　「義父の秘伝」の「インパクトで胸を張れ」は左肘を伸ばしてくれます。チキン・ウィング防止に役立ち、大きなフォローを達成させてくれます。胸を張るだけで一石三鳥。これは飛距離にも繋がります。一石四鳥:-)。

【参照】義父の秘伝

う　打つ前の儀式は完全遂行

　　プレショット・ルーティーンは常に同じであるべきです。動作も、テンポも。それがプレイヤーの心を静め、同じ（いい）結果を約束します。プレショット・ルーティーンを省いたり速度を早めたりすると、脳は「いつもと違う」と混乱し、筋肉も準備が整わず慌てふためくことになります。結果がいいわけはありません。

ゐ　池を見ないで着地点を見よ

　　パットでも「カップを見るより、カップに垂れ下がる芝の一筋を見よ」と云われます。焦点を絞れば、脳に距離感が正しくインプットされるわけです。漫然とフェアウェイを見るのではなく、そのどこか一点に絞らなくてはなりません。池があっても無視し、その向こうの着地点にフォーカスを合わせます。ボールがそこに落下し、転げる様子を視覚化します。

の　喉が渇いてからではもう遅い

　　脱水症状になると体内のバランスを崩し、筋肉を硬直させる恐れがあります。実際には「喉が渇いた」と感じた時には身体は悲鳴を挙げているので、その前に水を補給しておく必要があります。家を出る前にたっぷり飲み、コース到着後にも20ccほど飲み、三ホール毎に10ccずつ飲むのが望ましいそうです。

お　「お先に」は要注意
く　草が噛むと飛び過ぎ注意
や　山から海へとパットは切れる
ま　前の失敗は忘れるべし
け　結果よりはプロセスを大切に
ふ　不調の時は左肩をチェック
こ　午後のパットは強めに打て
え　映画を観るようにボールの軌道を視覚化せよ
て　手を返さないのがバンカーのコツ

【解説】

お　「お先に」は要注意

　　パットをショートしたが「OK」の距離ではない場合。マークするのは面倒なので「お先に」とホールアウトしようとします。しかし、他人のラインを踏まないようにするには片足を引いたり、大きく股を開いたりという異常なアドレスでパットしなければなりません。普通なら片手でも入る距離なのにミスしてしまいます。100%自信が無ければ、黙ってマークすべきです。なお、こういう場合、他の人々が「入れちゃえよ」と強制することは出来ません。

く　草が噛むと飛び過ぎ注意

　　ラフからは脱出そのものが難しいものですが、距離感を合わせるのも難しい。ボールとクラブ・フェースの間に草が介入すると、それは「フライヤー・ライ」と呼ばれる状態で、思ったより遠くへ飛ぶので要注意です。草がフェースのグルーヴ（凹状の溝）に挟まり、バックスピンがかからなくなるので飛び過ぎるのです。

や　山から海へとパットは切れる

　　山岳コースでは周囲で一番高い山を確認します。水はその方向から谷へと流れるので、通常芝目もそれに沿います。海に近いコースでは水は海の方へ流れます。ラインを読む時、見えなくても常に山と海の方角を意識している必要があります。

ま　前の失敗は忘れるべし

　　馬鹿げたミスに怒り狂ったり、バーディ・チャンスやパー・チャンスを台無しにしたことをくよくよと嘆くのはやめましょう。怒りは次のショットのテンポを速めたり、大振りになったりで、又もミスを作り出します。終わったことにくよくよするのも次打への集中を妨げます。目の前の一打に上の空でプレイすれば、またまた嘆きの種が増えるというものです。

け　結果よりはプロセスを大切に

　　「80を切る！」とか「パーで廻る！」という姿勢は、結果を先に決めて自分にハッパをかけているわけです。「百万円貯める！」という目標はいつかは達成出来るでしょうが、しかし、ゴルフのスコアは別です。一生80を切れないかも知れないし、明日切れるかも知れません。百万円貯めるには一円ずつ増やして行くわけですが、ゴルフでも一打、一打、いいショットを積み重ねて行くしかありません。意気込みだけではどうにもならないのです。どれだけいいショットを連続させられるかという、プロセスを大事にすべきです。

ふ　不調の時は左肩をチェック

　　ショットが乱れて来たら、バックスウィングで左肩が顎の下に届いているかチェックしましょう。往々にして、身体は怠けて身体のフル捻転をせず、手だけでトップを作ったりするものです。「スウィングを左肩で始動する」のも、手首の余計な動きを封じるいい方法です。これでも駄目なら、3/4（スリー・クォーター）スウィングを試してみましょう。飛距離が若干減っても真っ直ぐ飛びます。

こ　午後のパットは強めに打て

　　早朝刈られた芝も午後には伸びます。しかし、午後強めに打つ理由はそれだけではありません。多数のゴルファーが一様に踏み荒らすのはどこでしょう？そう、カップの周りです。カップイン（あるいはチップイン）した人もOKされた人も、つまり全ての人がカップの傍に来て体重をかけて屈みます。Dave Pelz（デイヴ・ペルツ）に云わせると、それらの踏み跡がカップの周りに丸いドーナツ状の凸凹を作る。それは午後になるにつれ甚だしくなります。午前のラウンドの強さでストロークしたのでは、そのドーナツを乗り越えられず、哀れボール一個ショートする結果となるのです。

え　映画を観るようにボールの軌道を視覚化せよ

　　これはJack Nicklaus（ジャック・ニクラス）の有名なtip。「80を切った、その日」に登場した皆さんの多くも実行されています。Jack Nicklausの場合は、先ず望ましい着地点に届いたボールをイメージし、フィルムを逆回転するようにボールが最適の軌道で自分に戻って来る映像を観るそうです。正回転・逆回転、どちらでもいいと思いますが、着地点と軌道を“目で観る”のがポイントです。それが脳（身体をコントロールする中枢）に自分の欲するスウィングを準備させます。

て　手を返さないのがバンカーのコツ

　　ウェッジのフェースを“滑らかに”砂の中で通過させるのがバンカー・ショットの秘訣です。手首を返してしまうとフェースは立ち、クラブは砂にめり込むだけで通り抜けられません。「右手一本だけでバンカー・ショットを練習する」という秘訣がありますが、右手一本だと手首を返す気になれないからです。あとはテンポですね。「エイヤッ！」と逡巡しないテンポがお勧めです。

あ　アルコールは百害あって一利無し
さ　最初の読みがつねに正しい
き　危険な方にティーアップせよ
ゆ　ゆとりを持ってコース到着
め　めざせバーディ、悪くてパー
み　ミスを二度続けるのがダッファー
し　ショート・パットは真っ直ぐ打て

【解説】

あ　アルコールは百害あって一利無し

　　「酒を呑みながらするスポーツってあるかな？」と自問してみて下さい。酒臭い息を相手に吹きかけるボクサー、赤い顔でバッター・ボックスに立つ野球選手、千鳥足で走るサッカー選手、こういう人々は出場停止になってしまうでしょう。ゴルフでは集中心を妨げ、やたら無謀な冒険心だけが浮上するようになります。ラウンド中のアルコール摂取は、単に酩酊状態を作り出すだけではなく、脱水症状をも引き起こします。「アルコールは摂取後一時間で血液として流れ始め、スポーツの技能を14時間にわたって阻害する」そうです。いいことは何もありません。

さ　最初の読みがつねに正しい

　　ストレートだと思ったライン、ボール一つ左だと思ったライン、これらも時間をかけて“調査”しているうちに、「どうも違うのではないか？」と思えて来ます。これが曲者です。時間をかければかけるほど、ありもしないブレイク（曲がり）が“見えて”来るのです。実は直感が90%正しい。自分の勘を信じましょう。

き　危険な方にティーアップせよ

　　左の林を避けるためにティー・グラウンドの右へティーアップ、あるいは右のOBを避けるために左にティーアップ。これだとフェアウェイの半分しか使わないことになり、着地エリアが非常に狭くなります。逆に危険物がある側にティーアップしてやや斜めに狙えば、フェアウェイを100%使うことが出来ます。

ゆ　ゆとりを持ってコース到着

　　「毎日のようにプレイするプロでもトーナメント当日に練習ボールを打つのだから、素人が練習しないというのは信じられない」という言葉があります（喜劇俳優Bob Hope）。ウォームアップと、その日の球筋を知るためにも数個のボールは打つべきでしょう。そのための時間を取れるようにコースに着き、柔軟体操などから始めたいものです。極端に時間が少ない時も、パット練習だけはすべきだそうです。

め　めざせバーディ、悪くてパー

　　常にバーディを目指しましょう。「パーもやっとなのに、無茶云うな！」ですって？しかし、パーを目指したのでは、悪くてボギーです。スポーツ心理学者Dr. Dorsel（ドーセル博士）が友人たちと「バーディ取れなきゃ死ね」という意気込みでラウンドしたら、予想外に多くのバーディ・パットが出現したそうです。バーディの成功率は高くはなかったものの、ほとんどがパーに納まり素晴らしい成果だったとか。これは無茶な冒険をするという姿勢ではなく、ピンに少しでも近く攻め寄ると解釈すべきです。

み　ミスを二度続けるのがダッファー

　　「一回のミスでダッファーとは呼ばれない。同じミスを二回続けるからダッファーと呼ばれる」という言葉があります。グリーン・サイドで行ったり来たりとか、チョロを二回続けるとか、二回連続OBなどがよく見られるものです。その時、この言葉を思い出しましょう。ボールと地面の接点を凝視し、そこにクラブが突入する瞬間を見守るようにすれば、二度目のミスの概ね防げるものです。

し　ショート・パットは真っ直ぐ打て

　　1m前後の短いパットはブレイク（曲がり）を読む必要はありません。ボールがカップの向こうの壁にぶつかるようにストロークします。その勢いがあれば、多少の勾配や芝目を乗り越えて、ボールは真っ直ぐ進みます。一番まずいのは、カップの手前から転げ込むようにとろとろと転がすこと。これだと勾配や芝目の影響を受け、ケられたりします。

ゑ　エネルギー補給で後半へたらず
ひ　低いボールはゆっくり振れ
も　「もっと飛ばそう！」は怪我のもと
せ　戦略立てたらこだわるべし
す　スタート直後はワン・クラブ足せ
京　今日もゴルフ出来る喜び

【解説】

ゑ　エネルギー補給で後半へたらず

　　「OUTは絶好調だったが、INで崩れた」という場合、INが難しかっただけでなく、こちらのエネルギー不足もあるかも知れません。水分と同じく、エネルギーも「疲れた」、「腹減った」という段階で補給しても遅いのです。一番いいのはピーナッツバター・サンドとかバナナなどを食べること。過剰な糖分の摂取は血糖値を上げ、一時的に「火事場の馬鹿力」的爆発力を与えてくれますが、その後インスリンが噴出して血糖値を下げるため、急激に気力を喪失することになります。

ひ　低いボールはゆっくり振れ

　　木の枝の下をくぐるようなショットは、先ず右足に近い方にボールを置くことが先決（右足の外に置く場合もあります）。さらに、スウィングをゆったりすることも肝心です。速いスウィングはボールにバックスピンを与えるので、意図に反してボールが上がってしまいます。

も　「もっと飛ばそう！」は怪我のもと

　　もしドライヴァーの平均飛距離が220ヤードであれば、ティー・グラウンドに立った時も220ヤード付近の何かを目標にすべきです。300ヤード先を目標にすると、筋肉が強ばり、結局200ヤードも飛ばないということになります。ましてや「∞まで飛ばす！」などというのは論外です。「自分の平均でいいんだ」とゆったりした気持ちだと、意外に飛んだりするものです。

せ　戦略立てたらこだわるべし

　　日頃の反省から「今日は徹底して冒険を避ける」とか「今日は二打目をワン・クラブ上げてオーヴァー目に打つ」など、その日の戦略・課題があるとすれば、途中でそれを放棄すべきではありません。プロたちも他人のスコアに影響されず、自分の作戦を貫徹します。戦略をころころ変えたのでは、その戦略が正しかったかどうか判断出来なくなります。

す　スタート直後はワン・クラブ足せ

　　ウォームアップしたとしても、最初の三ホールぐらいはまだいつもの距離が出ないことが多いもの。いつものようなクラブ選択だと、しばらくはショートばかりということになりかねません。見栄を張らず、スタート直後はワン・クラブ上げましょう。

京　今日もゴルフ出来る喜び

　　出来が良かろうが悪かろうが、仕事をしているよりはゴルフの方が楽しいし、自然の中でいい空気を吸えるだけでも幸せです。OBしたりチョロしたりする自分に腹を立てたくなったら、いまこの瞬間にせかせかと働いている一億人のことを考えましょう。怪我や病気でゴルフを断念せざるを得なくなった人々のことも考えましょう。「おれは幸せ者だ」と思うべきです。

【完】

'Golf Doctor'
by John Jacobs with Dick Aultman (The Lyons Press, 1979, $16.95)

「練習の際、スウィングの留意事項は二つまでに制限することをお勧めする。ラウンドの際は一つに絞ること。どのショットの時も、プレショット・ルーティーンを実行する。

いくら練習嫌いでも、ラウンド前には少なくとも数個のボールを打つべきである。それはクラブのフィーリングを掴むのに役立つばかりでなく、その日の留意事項を決めるのに不可欠だからだ。スコアを良くするには、必ず留意事項を一つ決定してからNo.1ティーに向かうべきである」