（September 20, 2024）

（November 01, 2024）

（October 20, 2024）

ワン・オンさせたとしてもパー確実とは云い切れませんが、バーディ・チャンスが得られるわけですから、ツー・オンでパー・チャンス（ボギーの可能性もあり得る）より断然有利なのは間違いありません。

私のパー3の傾向を分析すると、ある一つのホールを除いて、三つのパー3は多くの場合、日によって右に行ったり左に行ったりで一定していませんでした。ホールによってスウィングがころころ変わるとは思えないので、変わるのはグリップ圧に違いないと推定しました。

【おことわり】ここでは方向性についてだけ考えます。距離とクラブ選択は個人の問題ですから触れても仕方がありません。

パー3ではメンタル面が大きく影響します。「乗せなきゃ！」と強い意志が働くときつめのグリップになり、「ボールを自在に曲げてスコアを減らす」（11/23）や「グリップ圧で軌道コントロール」（tips_201.html）に書いたように、これはプッシュし易い。それを警戒して「いや、リラックスして打とう！」と考えると、今度はゆる過ぎるグリップになってプルし易い。

適度なグリップ圧は上図の左端（クラブシャフトが45°）とされています。しかし、このグリップ圧を維持してスウィングするのは結構難しい。45°のグリップ圧を確認しても、アドレスでボールに近く立てばシャフトは30°に、遠く立てば50°になってしまい、グリップ圧も変わってしまいます。また、適切なグリップ圧をトップまでは維持出来ても、ダウンスウィング開始と同時にきついグリップにしてはぶち壊しです。

インストラクターDavid Leadbetter（デイヴィッド・レッドベター）は「伝統的オーヴァラップ・グリップとインターロッキング・グリップをするにしても、一本の指だけ他方に絡ませるのでなく、二本に増やせばグリップ中心部のプレッシャーが軽減させられることを発見した」と述べています。 指一本をシャフトから遠ざけるだけで、グリップ圧がゆるめになるという説です。プロのJim Furyk（ジム・フューリク）は、左手の人差し指の下に右手の薬指を掛け、右手の小指は中指の上に乗せたダブル・オーヴァラップ・グリップを愛用しています（左図）。
【参照 】「ダブル・グリップの勧め」（tips_175.html）

ダブル・オーヴァラップ・グリップはPadraig Harrington（パドレイグ・ハリントン）の愛用のグリップでもあります。彼はドライヴァーでだけこのグリップを採用し、平均302.6ヤード飛ばしているそうです。

ですから、普段オーヴァラップかインターロックを用いている人は、それをダブル（二本指）に変更すれば自然にゆるめのグリップになるわけです。これだと感覚的なグリップ圧に神経を尖らすより簡単です。逆にダブル・グリップを採用している人は、シングル（一本指）に変えれば自然にきつめのグリップになります。

私は通常ダブル・インターロッキング・グリップなので、左へ行くのを防ぎたい時にはシングルにし、さらにフェードに役立つコツである両手を高めに構えるようにしています。

どんなグリップをしても、クラブフェースがターゲットにスクウェアでなければ真っ直ぐ飛びません。打つ前にグリップしたシャフトを45°に立て、リーディングエッジが垂直かどうかをチェックします。一時的に垂直でも、二、三度右肩まで後退させてから正面に戻すという動きを繰り返すと垂直でなくなってしまう場合があります。こういう時はグリップを再点検し、握り直します。

スウィング軌道にも一考の余地があります。素人考えではターゲット・ラインに沿ってバックスウィングし、ターゲット・ラインでダウンスウィングすれば真っ直ぐ飛ぶように思えますが、私の研究ではそうではありません。その方法で真っ直ぐ飛ぶこともありますが、私の場合はバックスウィングで両手が右足の脛（すね）の上を通過するインサイドなバック・スウィングをするのが一番いい結果を生みます。

もう一つ最近の私の発見ですが、上のようにインサイドに引いた後、インパクトからフォロースルーにかけて左肩がターゲットを指すようにします。左肩がターゲットの右や左を向くと真っ直ぐ飛びません。全体をまとめると《インサイド→スクウェア》のスウィングということになります。こうすればボールは真っ直ぐピン方向に向かいます。当然ですがこれはパー3に限ったことではなく、パー4やパー5でピンを狙うショットにも効き目があります。

Lee Trevino（リー・トリヴィノ）が云った《低いボールは曲がらない》という有名な格言があります。Johnny Miller（ジョニィ・ミラー）がその正しさを実際にトーナメントで経験したそうです。ですから、曲がるのが嫌であれば低いティーにしてみるのも一案です。失敗してゴロになっても運良くピン傍に寄ったりすることがあります。《低いボールは曲がらない》ので、ゴロも曲がらないからです^^。

【参照】
・「パー3に乗せる法・解決篇」（tips_197.html）
・「方向性を良くする秘訣」（tips_199.html）

《飛距離増はジム通いの頻度に比例する》と考えてから、一日おき・二日おきにジムに通っています。といっても、私の場合フィットネスが目的ではなく、飛距離増のための腕（上腕三頭筋）と脚の鍛錬だけなので、滞在時間は20分ぐらいでしかありませんが。

No.16（200ヤード）パー4で、ある日のティー・ショットはグリーン横に達し、別のある日にはガード・バンカーに入りました。

さらに、ある日のNo.3（227ヤード）パー４のティー・ショットは左のガード・バンカーに入りました。こんなことはここ数年なかったことです。

このNo.3を詳述しますと、縦長のグリーンは左右二つのバンカーで守られています。正面の花道は狭く2メートル以下でしかありません。私のボールはその花道を過ぎた辺りの左のバンカーに入っていました。もし、…あくまでも「もし」ですが、花道を転がっていたらグリーンにワン・オンしていたところでした。このホールでワン・オンなんて、かなりのロング・ヒッターにしか望めないことです

ある友人が私のことを"Eiji is the longest hitter in this group."（エイジはこのグループの最高の長距離ヒッターだ）と云ったことがあります。私より飛ぶ人を何人も知っているので、私は"No way."（とんでもない）と云いました。するとその男は、"You are the longest hitter per pound."と云い直しました。大柄なアメリカ人たちに較べれば痩せっぽちの私が【飛距離全体を体重で割った数値】では一番である…という意味です。彼らの多くは200ポンド前後も体重がありますから、たった110ポンドの私は確かに"per pound"（体重比較）では一番だったでしょう。

No.16（パー４）には花道はなく、バンカーが完全に前面をガードしており、しかも顎が反り返っているのでボールが転がり上がるということは望めません。しかし、No.3（パー４）は超狭いながらも花道があります。ラッキーであればイーグル・チャンス！これからはNo.3ではピンを狙って打つことにします^^。

ドライヴァー・ヘッドを、ロフト12°から10.5°に替えたことと、頻繁にジムで鍛錬しているせいで、間違いなく飛距離は伸びています。

同じ日、ティー・ショットの飛距離とは無関係にNo.17（211ヤード）パー4の二打目はピンの横1メートルにつきバーディ！ワン・ラウンドで2バーディは久々で、チームに貢献出来て嬉しかったのですが、相手チームがいいスコアで上がったため負けてしまいました¯\_(ツ)_/¯。

これまで様々な心構えを試しながらプレイして来ましたが、どれもあまり役に立ちませんでした。

・これが生涯最後のラウンドだと考える
・一打一打、薄氷を踏む思いでプレイする
・自分が日本代表と想定してアメリカ人たちとプレイする
・一球入魂

上のどれも二ホールぐらいまではその気になるんですが、そのうち真剣味が薄らいでしまいます。本当に生涯最後だったり氷の上でプレイしているようには思えなくなってしまうからです。リアリティがないというか。

そこで新たな心構えを考えました。それは《恥をかきたくない、恥ずかしいプレイをしたくない》…というものです。

アメリカの文化人類学者ルース・ベネディクト女史の名著『菊と刀』で指摘されていることですが、日本人が最も恐れることは恥をかくことなのです。ですから、恥をかきたくないというプレッシャーが最も真剣になれる要素ではないかと思われました。

中級者であれば、初心者のような馬鹿げたミスを犯すと恥ずかしいですよね。例えば一つのホールで数回木に当てたり、ボールを上げようとするチッピングでゴロを打ってしまうなど。上級者の場合なら、バンカーから一打で脱出出来ないとか、3パットしてしまう…など。これらは中級・上級のランクにあるまじき失態というほかありません。周囲から「なにやってんだ！」と思われてしまいます。これは恥です。

そういうミスを犯して恥をかきたくない…と思ってプレイすれば一打一打に真剣になれるのではないか？

ある日のラウンド、No.1では長いパットに失敗してボギーにしてしまいましたが、No.2、No.3、No.4、No.5と連続パーでプレイ出来ました。年季の入ったゴルファーとして恥ずかしくないプレイをしようという決意が功を奏したのです。

仲間の一人が「ずっとパーじゃない。凄いね」と云いました。それがいけなかった。私も「今日は好調だな」と思い初めていたところへ、この賛辞です。もはや恥をかくまいという枷が外れてしまいました。No.6の二打目、三番ウッドでゴロを打ってしまい、このホールはダボ。堤防決壊。その後、ちらほらとパーがありましたが、「好調」だなどと云えないゴルフになり下がってしまいました。

しかし、「恥をかくまい」という心構えは正しかったと思っています。「好調だ」などと喜んだりしなければよかったのです。次回もこの路線で行くつもりです。

クラブが飛ばせる距離を目一杯飛ばそうという意識は、手・腕にスウィングの全権を委任します。責任を負わされた手・腕は緊張して強張ります。この時点で運動の焦点は上半身（肩・腕・手）となり、下半身（腰・膝）のことは忘れ去られて完全な手打ちになります。

上半身主導のスウィングが最悪なのは、頭と背骨を水平移動するため、アドレスで構えたクラブフェースのスウィートスポットでボールを打てず、シャンク、プル、スライスなどありとあらゆるミスの原因を作ります。

偶然スウィートスポットで打てたとしても、手・腕のか細い筋肉で打たれたボールは、下半身（脚・腰）の大きな筋肉で打たれた場合に較べて飛びません。50～100ヤード違ったりすることもあります。

手打ちはクラブに備わった飛距離を不足なく打とうと思った時に出現します。なぜなら、7番アイアンで130ヤード飛ばせるゴルファーが130ヤード打とうとすると、力一杯打たないといけないという強迫観念に支配されるからです。そうではなく、6番アイアンを選んでクラブをやや短く持って、穏やかなスウィングをすれば力一杯打とうという気は起こりません。LPGAプロのLydia Ko（リディア・コゥ）などは、ウッドもアイアンも常に短く持って打っています。

ツァー・プロたちは滅多に100%の力で打たず、通常は80%だそうです。彼らは目一杯の力で打ってラフに行くことを恐れ、穏やかにスウィングします。彼らは上半身の力でなく下半身主導でスウィングした時に完璧な方向性が得られることを知っています。

繊細に小器用に動く手・腕は絵画・彫刻・工芸・音楽などには向いているのですが、ゴルフのためにはよくありません。その典型はパッティングで、パターを肩でコントロールしないで手でストロークすると方向性は滅茶苦茶になります。長い距離を打つ場合も方向を重視するなら手に自由を与えない方がいいのです。

最近、懇切丁寧な眼鏡屋と知り合い、本年の処方箋によるメガネを作りました。その後、大分前に失くしたと思った眼鏡がゴルフ・バッグから見つかったので、万一のためにスペアを作っておこうと考えました。ふと、同じメガネを持つのも馬鹿馬鹿しいので、あとの方は遠近両用メガネにすることにしました。

「この遠近両用メガネをゴルフに使おうかと思っている」と私が云うと、眼鏡屋は言下に「それはお勧め出来ない」と云いました。実は彼もゴルファーなので説得力があります。

彼の話を要約すると次のようです。「遠近両用メガネで本を読む時には本を臍の方に近づけ顎を引いた角度で読むべきなのだが、ゴルフ・ボールを打つ時に顎を引いたりしては、窮屈なバックスウィングになってしまい、自由な捻転が出来なくなる。ゴルフには遠近両用メガネを使うべきではない」

うーむ。Ernie Els（アーニィ・エルス）もその著書'How to build a Classic Golf Swing'で、「充分な捻転をするためには顎を胸に埋めてはいけない」と云っていました。

インストラクターTodd Sones（トッド・ソーンズ）も、「パットする際、顎は誇らしく上げるべきである」と説いています。ゴルフでは顎は胸から離すべきなのです。

私は素直にゴルフには遠近両用メガネを使わないことにしました。