November 01, 2023

イギリスのインストラクターRoger Hyder（ロジャー・ハイダー）のtip。彼は長くDavid Leadbetter（デイヴィッド・レッドベター）の元で働いていました。

’Golf Skills: The Players Guide'
by Roger Hyder（Firefly Books, 2000)

「パットでミスする原因の多くは、フォワードストロークで減速してしまうことだ。ゴルファーの大半は正しいライン上でボールを転がせられるものの、正しい距離を打つのに困難を感じる。パット名人たちの全ては距離の長短に関わらずテンポとリズムをキープする感覚を備えている。

距離のコントロールは、良いフォロースルーを含むストロークの長さによって決まる。パターヘッドの減速を防ぐ鍵は、フォロースルーの長さをバックストロークの二倍の長さにすることだ。こうすればパターヘッドはボールを加速することが出来る。

・ドリル

練習グリーンの平らな部分を選ぶ。打つボールAの20センチ後方に別のボールBを置く。Bに触れないようにAを打つ。

スムーズな切り返しを心掛け、ギクシャクした動きをしないこと。振り子運動をしながらバックストロークの二倍の長さのフォロースルーをする。

私の持論ですが（しかし、ともすれば忘れ易い）パッティングのコツは、重力との二人三脚のストロークです。

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バックストロークの最終段階に達したら慌てず騒がず、パターヘッドが勝手にボール方向に戻ろうとする動きを待ち受けます。時計の振り子も両端で一瞬止まったように見えて、やおら下降を始めますが、あのタイミングを待つわけです。

人間の手・腕だけでストロークしようとするとついギクシャクした動きになり易い。そうではなく、パターヘッドが戻ろうとする動きにおんぶすれば、リズムもテンポも”母なる自然”のものなので、とてもスムーズでしっかりしたストロークが実現出来ます。

(November 01, 2023)

●三角形パッティングの効果

このところ私のパッティングは好調です。必ず成功するわけではありませんが、距離感と方向性が向上したので長いパットをミスしてもカップの横10〜15センチで止まるという具合。1.5メートルぐらいなら危なげなく入る感じです。

「三角形を崩さずにパットする練習法」（tips_208.html）によって習得したストローク法の賜物です。両肘から下の手・腕で形成される三角形を崩さないよう努力することによって、方向性が良くなるようです。

以前の左腕・左肘を伸ばし右肘を折り曲げるストローク法に較べると、右肘を曲げずに飛行線後方に引くバックストロークがなんか木偶（でく、操り人形）になったようで最初は違和感がありました。しかし、その右肘を後方に真っ直ぐ引くことが左右の手首の捻れを防止しアドレス時のパターフェースの角度を保ってくれるのです。

これに、ブランコの動きのように重力がパターヘッドをボールに戻す動きのフォワード・ストロークをすれば完璧です。

【参考】「三ヶ月でハンデを33%減らす方法」（tips_167.html）

(November 01, 2023)

●筋肉鍛錬と実際のスウィングをシンクロさせる

飛距離が落ちるのが恐いので週二～三回のジム通いを続けています。特に抵抗のあるワイアーを引っ張る三頭筋の鍛錬を重要視しています。

以前からゴルフ・スウィングを模した身体の動きをしていたのですが、さらに写真のように現在のスウィングに合わせた変更を施しました。

1. スウィングのトップ
左踵を浮かし、左膝を前に出す。（左膝をボール方向に出すのが良さそうに思えるかも知れませんが、それは右へのスウェイに繋がるので不可。頭で考えるより、太陽を背に頭の影を見ながら練習して頭を動かさないスウィングを身につけるのが一番）

2. ダウンスウィングの開始
左踵を地面に下ろし、左膝をターゲット方向に送ると同時にダウンスウィングを開始する。この「同時に」が重要。Ben Crenshaw（ベン・クレンショー）などを教えた伝説的コーチHarvey Penick（ハーヴィ・ピーニック）は「ダウンスウィングの開始で左膝を目標方向に移動させる時、同時に右肘を身体に引きつける、これを一挙動でやる（二挙動では駄目）」と教えました。彼はこれをMagic Move（マジック・ムーヴ）と呼んでいました。

3. 本格的ダウンスウィング
ワイアーを左膝方向に引っ張る。

ジムでこの運動を繰り返すと、コースでアドレスしながら「ああしなくちゃ、こうしなくちゃ」などと考えなくても自然にこの下半身主導のスウィングが出来るようになります。

こうして体得したスウィングを実行すると、飛距離が増すばかりでなく、ウッドもアイアンも驚くほど真っ直ぐ飛ぶようになります。

(November 01, 2023)